L’AcroYoga è una pratica che nasce dall’incontro dello Yoga, del Thai Massage e dell’Acrobatica. Essa unisce la saggezza dello yoga, la potenza dinamica delle acrobazie e la morbidezza delle arti curative. Praticheremo in coppia e in piccoli gruppi incoraggiando la condivisione e lo spirito di gruppo, la fiducia in sè e nell’altro. Durante il corso e i workshop andremo ad approfondire i fondamenti dell’AcroYoga studiando e praticando le posizioni di base che aiuteranno a dare stabilità e porre le fondamenta per creare successivamente dei piccoli Vinyasa Acroyogici, cioè quando il respiro e il movimento sono connessi in un unico flusso. L’acroyoga prevede una parte dedicata alla Thai Yoga Massage dove rilasseremo i muscoli e le articolazioni.
La pratica di Acroyoga è per tutti coloro che hanno voglia di divertirsi in gruppo, adatto a chi non ha mai provato l’AcroYoga e a chi desidera consolidare la propria pratica rendendola fluida e armonica.
La pratica seguirà l’approccio Anukalana Inspired, che pone una particolare attenzione al respiro cercando di coordinarlo al movimento. In questo modo si fluisce nelle varie posizioni in maniera morbida grazie all’alternanza di fasi di espansione e ritrazione e senza sforzi, rendendo la nostra pratica rilassante, armonica e naturale. La cura ad allinearci correttamente e l’azione sinergica dei muscoli ci permetteranno di non utilizzare la forza fisica, i movimenti verranno eseguiti nel rispetto e nell’ascolto del nostro corpo consentendoci di essere sempre più consapevoli di esso.
